Page 2 - Sınav Kaygısı İle Baş Etmede Ebeveyn Rolü.pdf

ÇOCUĞUMU TANIMAK: SINAV KAYGISI

YAŞIYOR MU?

Çocuklarımızın aşağıdaki gibi öfkeli ve isyankâr

cümlelerinin altında sınav kaygısı yatıyor olabilir.

Onların sağlıklı bir kimlik geliştirmelerine en büyük
katkımız; gerçek duygu ve ihtiyaçlarını fark

edebilmemizdir.

Sınav kaygısı; kaynağından ayrıştırılarak gök
gürültüsünden mikroplara dek farklı birçok olguya
dayandırılan kaygının, derslerde başarısız olma korkusu ve
eğitim süreçlerine ilişkin genel isteksizlik hali olarak
karşımıza çıkan türüdür. Ebeveynlerin rolü; gözlenebilir
fiziksel belirtinin yanı sıra arka planda kalan ve gözden
kaçırdığımız diğer ruhsal belirtilere karşı bilinçlenip,
çocuklarımızın kaygısını anlamak ve bu süreçte onlara
destek olmaktır.
Kaygının Kolay Fark Edilir Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Dikkat çabuk dağılır.
Karın ağrısı, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu,
terleme, uyku düzensizliği,
iştahsızlık ya da aşırı yeme, bedensel yakınma davranışları
ortaya çıkar.

Kaygının Zor Fark Edilir Diğer Belirtileri Nelerdir?
Ders çalışma ertelenir.
Sınav ve hazırlığı hakkında konuşma reddedilir.
Soru sorulmasından rahatsız olunur.
Çok çalışılmasına karşın performans düşer.
Düşüncelerin organize edilmesinde zorlanılır.
Sınav Kaygısı Hangi Cümlelerin Altına Gizlenir?
“Bu bilgiler çok gereksiz. Nerede ve ne zaman kullanacağım?”
“Sınavlar niye yapılıyor?”
“Sınava hazırlanmak için zamanım yok! Çok konu var.”
“Konuları anlayamıyorum, aptalım”
“Sınavda başarılı olamayacağım, kötü geçecek.”